ช่วยตัวเอง, การให้คะแนนเจ้าโลก, คัมช็อต, อาบน้ำ, การหลั่งน้ำ, ใช้นิ้ว, ใช้มือ, ระบำเปลื้องผ้า, แนะนำการช่วยตัวเอง